망고 효능 7가지 정리
망고는 향긋한 향과 달콤한 맛으로 사랑받는 과일로, 다양한 영양성분과 항산화 물질을 함유하여 건강에 많은 이점을 제공합니다. 이 블로그에서는 망고의 다양한 효능과 건강에 미치는 긍정적인 영향에 대해 알아보겠습니다. 1. 망고란? 망고는 역사가 오래된 열대 과일로, 인도와 동남아시아에서 기원하였습니다. 다양한 종류의 망고가 있으며, 망고의 크기, 색상, 맛 등이 다양하게 나타납니다. 예를 들면 애프고, 켄틸, 하드라타 등이 있습니다. 2. 망고의 영양성분 망고는 비타민 A, C, E와 칼륨, 식이섬유, 카로틴 등 다양한 영양성분을 풍부하게 함유하고 있습니다. 특히 비타민 A는 눈 건강에 도움을 주며, 비타민 C와 항산화 작용으로 면역 시스템 강화에 기여합니다 3. 망고 효능 3.1. 면역 시스템 강화 망고..
식품
2023. 7. 31. 06:30