행복한 삶을 위해서

소개 수면장애와 불면증은 모두 수면에 관련된 문제이지만, 서로 다른 증상과 원인을 가지고 있습니다. 이번 글에서는 수면장애와 불면증의 차이점과 각각의 대처 방법에 대해 알아보겠습니다. 2023.03.11 - [건강] - 불면증 원인, 증상, 치료방법 등 알아보기 2023.03.12 - [건강] - 수면장애 증상, 진단과 치료 등 정리 수면장애와 불면증 수면장애는 수면 중에 불규칙적인 호흡, 움직임, 소리, 또는 꿈 등으로 인해 수면의 질이 떨어지는 것을 의미합니다. 수면장애는 수면부족, 졸음 등으로 인해 일상생활에 영향을 미칠 수 있습니다. 반면, 불면증은 자연스러운 수면에 들지 못하는 상태를 말하며, 수면부족으로 인해 일상생활에 영향을 미치는 것 뿐 아니라, 우울증, 불안증 등과 같은 정신적인 문제를 ..