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소개 무릎통증은 일상생활에서 매우 흔한 증상 중 하나입니다. 통증의 정도는 가벼운 것으로부터 심한 것까지 다양하며, 통증의 원인도 여러 가지가 있습니다. 이번 글에서는 무릎통증의 원인에 대해 알아보겠습니다. 무릎통증 원인 1. 근육·인대·힘줄 손상 무릎 주변의 근육, 인대, 힘줄의 손상은 무릎통증의 대표적인 원인 중 하나입니다. 이는 스포츠나 운동 중 무릎을 부상해 발생할 수 있으며, 나이가 들면서도 일어날 수 있습니다. 이러한 손상은 무릎 주위를 감싸는 연조직에 생긴 손상으로 무릎의 안정성을 해치며, 통증을 유발합니다. 무릎통증 원인 2. 연골 손상 무릎 관절연골의 손상도 무릎통증의 원인 중 하나입니다. 이는 연령이든 스포츠를 하든, 무릎을 부상해 발생할 수 있습니다. 연골 손상은 무릎관절의 안정성을 ..

소개 족저근막염은 발바닥 아치 부분에 위치한 근막이 염증을 일으켜 발바닥 통증을 유발하는 질환입니다. 이로 인해 보행이 불편해지고 일상생활에 불편함을 겪을 수 있습니다. 이번 글에서는 족저근막염의 증상과 치료법에 대해 알아보겠습니다. 족저근막염 증상 족저근막염의 주요 증상은 발바닥 아치 부분에 생기는 통증입니다. 이 통증은 보통 아침에 일어나서 발을 내려놓았을 때 더 심해지는 경우가 많습니다. 또한 장시간 서있거나 걷는 경우에도 통증이 심해지는 경우가 있습니다. 발바닥 아치 부분에 통증뿐만 아니라 발바닥 전체적으로 뻣뻣함이 느껴지는 경우도 있습니다. 족저근막염 치료법 족저근막염의 치료법은 크게 보존적 치료법과 수술적 치료법으로 나뉩니다. 보존적 치료법은 주로 통증을 완화시키기 위한 방법으로 물리치료, 스..

소개 족저근막염은 발바닥과 발목 사이에 있는 근막이 염증으로 인해 붓고 통증이 발생하는 질환입니다. 이 질환은 일상생활에서 발이 지속적인 부담을 받거나, 긴 시간 동안 서 있거나 걷는 등 발에 대한 지속적인 노동이 필요한 사람들에게 흔히 발생합니다. 이번 글에서는 족저근막염의 주요 증상에 대해 알아보겠습니다. 족저근막염 증상 1. 발목 통증 족저근막염의 대표적인 증상 중 하나는 발목 주변의 통증입니다. 발목 주변 근육이 붓고 긴장되어 발목 주변에 불쾌한 느낌을 유발합니다. 이러한 발목 통증은 보행 시 더 격렬하게 발생하며, 족저근막염으로 인해 발목 부근의 근육과 인대가 짧아지면 발목의 움직임이 제한될 수 있습니다. 족저근막염 증상 2. 발바닥 경련 족저근막염으로 인해 발바닥 근육이 긴장되면 발바닥에 경련..

소개 통풍은 관절에 염증이 생기는 질환으로 손가락, 발가락, 무릎, 엉덩이 등 다양한 부위에서 발생할 수 있습니다. 그리고 통풍은 고통스럽고 만성적인 질환으로 질병의 예방이 중요합니다. 하지만 많은 사람들이 통풍이 발생하면 약물 치료만으로 해결하고 음식 선택에 대해서는 큰 관심을 두지 않습니다. 하지만, 통풍 환자가 먹는 음식은 통풍의 발생과 악화에 큰 영향을 미치므로 음식 선택에 대한 신경쓰기가 중요합니다. 이번 글에서는 통풍에 해로운 음식과 그 대안에 대해 알아보겠습니다. 통풍에 해로운 음식 1: 육류 육류는 특히 지방이 많은 붉은 고기는 허혈성 심장 질환, 당뇨병, 고혈압 등 많은 질병의 원인이 될 수 있습니다. 또한, 고지방과 콜레스테롤이 많은 육류는 통풍 환자의 통증을 악화시키는 요인 중 하나입..

소개 통풍은 관절에 염증이 생겨서 발생하는 질환으로, 관절 통증과 함께 발작적으로 발생하는 염증이 특징입니다. 이러한 증상을 완화시키기 위해서는 통풍에 좋은 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 통풍 예방과 치료를 위해 권장되는 음식들에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 통풍에 좋은 음식 1. 체리 체리는 통풍 예방에 효과적인 과일입니다. 체리에는 염증을 억제하는 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있기 때문입니다. 또한, 체리는 항산화 물질이 풍부하여 관절 염증을 완화시키는 데 도움이 됩니다. 하루에 한 그릇 정도의 체리를 먹는 것이 좋습니다. 체리는 신선한 것뿐만 아니라, 건조한 것이나 체리 주스 형태로 섭취해도 효과적입니다. 통풍에 좋은 음식 2. 생선 생선은 풍부한 오메가-3 지방산을 함유하고 있..

소개 통풍은 인체 내 결정체의 증가로 인해 발생하는 만성적인 질환입니다. 이 질환은 혈액 내부의 요산 농도가 높아져 결정체가 형성되어 발생합니다. 흔히 발목, 발가락, 손가락, 무릎 등의 관절에서 발생하며 갑작스럽게 발생하는 통증과 함께 염증 및 부종이 동반됩니다. 이번 글에서는 통풍의 대표적인 증상인 통증, 염증 및 발진 등에 대해 상세히 알아보겠습니다. 통풍 증상 1. 통증 통풍의 가장 대표적인 증상은 갑작스럽게 발생하는 관절 통증입니다. 발작적인 통증으로 시작하여 몇 시간에서 몇 일간 지속될 수 있으며, 빈번한 발작으로 인해 관절에 손상을 줄 수 있습니다. 발작적인 통증은 보통 밤 늦은 시간에 시작하여, 손가락, 발가락, 발목, 무릎 등의 관절에서 발생합니다. 이러한 통증은 불규칙적으로 발생할 수 ..