비트 효능 알아보기
비트는 수세기 동안 요리와 약용으로 사용되어 온 뿌리 채소입니다. 그들은 수많은 건강상의 이점을 제공하는 필수 영양소와 항산화제로 포장되어 있습니다. 이 글에서는 비트의 10가지 효능을 살펴보겠습니다. 비트 효능 비트 효능 1. 고혈압 개선 비트는 질산염이 풍부하여 체내에서 산화질소로 전환됩니다. 산화질소는 혈관을 확장시켜 혈류를 개선하고 혈압을 낮출 수 있습니다. 비트 효능 2. 운동 능력 향상 비트에서 발견되는 질산염은 또한 지구력을 높이고 운동 중에 필요한 산소량을 줄임으로써 운동 능력을 향상시킬 수 있습니다. 이로 인해 비트는 운동선수와 피트니스 애호가들에게 인기 있는 보충제가 되었습니다. 비트 효능 3. 염증 감소 비트는 체내 염증을 감소시키는 것으로 밝혀진 화합물인 베타인이 풍부합니다. 염증은..
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2023. 3. 1. 05:39