ADHD 증상 완화에 운동이 좋은 이유 3가지
소개 주의력결핍 과잉행동장애(ADHD)의 가장 일반적인 증상 중 하나는 주의력, 과다행동 및 충동성에 대한 어려움입니다. 운동은 주의력 개선, 과다행동 감소 및 기분 조절 개선 등 ADHD 환자에게 많은 이점을 제공합니다. 이 글에서는 ADHD 증상 완화에 운동이 좋은 이유 3가지에 대해 알아보겠습니다. 1. 향상된 실행 기능 운동은 주의력, 계획 및 의사 결정에 필수적인 인지 기술인 실행 기능 개선을 향상시키는 것으로 입증되었습니다. 연구에 따르면 운동은 작업 기억, 인지 유연성 및 억제 제어를 개선할 수 있으며 이러한 기술은 ADHD 환자에게 중요합니다. 운동은 또한 뇌 건강과 새로운 뉴런의 성장을 촉진하는 단백질 인 뇌유래 신경영양인자 (BDNF)의 생산 증가를 도와줍니다. BDNF의 이 증가는 실..
건강
2023. 3. 6. 09:12