행복한 삶을 위해서

많은 사람들이 건강을 위해 오메가3을 복용하고 있습니다. 오메가3은 생선, 들기름, 참기름 등에 함유된 지방으로 체내의 나쁜 콜레스테롤과 트리글리세라이드를 제거하고 혈액순환을 개선해 혈액순환에 도움을 주는 것으로 알려져 있다. 그래서 많은 사람들이 고기보다는 생선을 찾고 오메가3을 먹을 정도가 아니라 기능성 식품이나 영양 보조 식품으로 섭취한다. 지방도 우리 몸에 필요한 영양소입니다. 무조건 지방을 멀리할 필요는 없다. 또 지방을 섭취한다면 오메가3처럼 몸에 좋다고 알려진 지방을 섭취하는 것이 좋다. 오메가3도 일반적으로 몸에 좋은 지방과 마찬가지로 불포화지방산의 일종이다. 하지만 아무리 건강에 좋은 불포화지방산이라도 잘 모르고 제대로 섭취하면 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 포화지방산과 불포화지방산의 ..

음식의 의미는 다양할 수 있지만 그 중에서도 사랑과 자아상에 깊이 관련되어 있다. 거식증 환자는 외모를 통해 사랑과 관심을 받고 싶어하는 경우가 많다. 이들 환자들은 어릴 때 애착 대상으로부터 충분한 사랑을 받지 못했던 것을 기억하고, 그때는 받지 못했던 것을 어떻게든 인정받기를 원한다. 자신이 인정받을 수 있다는 자신감이 없으면 자신의 존재가 불투명해진다고 생각한다. 그래서 더 아름다운 외모에 집착하고 사회가 아름답다고 선전하는 외모의 기준을 충족시키려고 노력한다. 관심과 사랑, 인지를 얻는 것이 가장 쉽다고 생각하기 때문입니다. 섭식장애의 원인은 생물학적, 사회적 요인 등 다양하지만 오늘은 인성적 요인과 가족적 요인에 대해 공부하고자 합니다. 섭식장애(거식증, 폭식증)의 원인 거절 못하는 착한 성격 ..

경기는 나쁘다고 알려져 있지만, 아직 길거리에서 증가하고 있는 것은 까페입니다. 커피 시장의 급속한 성장을 생각하면 커피에는 확실히 매력이 있는 것 같습니다. 프랑스의 위대한 영웅 나폴레옹도 나에게 따뜻함을 주고 힘과 기쁨, 기쁨을 동반한 고통을 가져온다고 말했다. 확실히 커피는 피로를 잊고 집중력을 높이고 때로는 쾌적한 기분이 드는 힘과 에너지를 주는 것을 매우 좋아합니다. 카페인 권장량 이 커피의 주성분은 카페인입니다. 최근 각종 음료에 커피 등 식물성 과일과 잎에 함유된 카페인을 첨가해 피로를 줄이고 졸음을 쫓고 신진대사를 촉진하는 기능성 음료와 식품이 개발되고 있다. 문제는 이러한 커피, 음료 또는 음식에 카페인을 과도하게 자주 사용한다는 것입니다. 우리가 흔히 마시는 인스턴트 커피에는 카페인이 ..

위염이란? 위염의 정의는 일반인, 임상의, 내시경의, 병리학자에 따라 다릅니다. 일반인의 경우 속쓰림, 소화불량, 심폐통 등의 증상이 위염으로 간주되며 내시경 검사에서 입증된 위궤양이나 식도염이 없는 상태에서 환자가 불쾌감을 호소할 경우 의사는 신경성위염이나 비궤양성 소화불량으로 정의한다. 위 내시경 검사를 직접 하는 내시경 의사는 내시경 검사의 특징적인 징후를 몇 가지 위염으로 진단하지만 내시경 위염 분류 체계가 매우 복잡하고 증상과 관련이 없는 경우가 많아 일반 환자에게 질환을 설명하기 어렵다. 또 위장 점막에서 생검 후 검사 결과를 토대로 위염을 진단하는 병리학자들의 위염에 대한 견해는 속쓰림과 소화불량 증상이 있는 일반인들에게는 받아들이기 어려운 진단 기준이다. 따라서 위염에는 크게 두 가지 정의..

주변을 둘러보면 인공눈물을 사용하는 사람이 꼭 있습니다. 특히 컴퓨터나 휴대폰을 장시간 이용하는 사람들은 더욱 애용합니다. 인공눈물을 이용하게 되는 이유는 눈이 건조해지기 때문입니다. 오늘은 이러한 안구건조증의 원인, 증상, 치료방법, 예방법 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 안구건조증이란? 눈물은 하루 종일 지속적으로 생성되어 눈 앞에 눈물막을 형성하고 눈을 매끄럽게 윤활하며 눈을 소독한다. 일반적인 경우에는 분비물을 느낄 수 없습니다. 그러나 눈물이 부족하거나 여러 가지 이유로 구성에 변화가 있을 경우 눈물층에 이상이 생겨 여러 가지 불쾌한 증상이 나타나는데, 이를 안구건조증이라고 한다. 안구건조증 원인 보통 눈물의 분비량은 나이가 들수록 감소하는데, 주로 여성, 특히 폐경기 여성에게서 많이 나타난다..

과민성 대장증후군은 생명을 위협하는 질환은 아니지만 일상생활에 불편과 의욕 상실을 초래해 사회생활에 지장을 준다. 복통과 가벼운 설사를 그냥 방치하면 병을 키우기 쉽다. 찬바람이나 찬 음식을 먹으면 설사를 해서 여름철 에어컨 바람을 쐬기 힘든 과민성 대장증후군에 대해 알아보자. 과민성 대장증후군의 원인 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았다. 과민성 대장증후군의 증상을 설명할 수 있는 메커니즘으로는 내장의 감각 민감성 증가, 위장의 운동 변화, 위장의 팽창 감소 등이 있다. 일부 음식, 스트레스, 심리적 요인, 장관 염증 등에 의해 유발될 수 있다. 과민성 대장증후군 증상 대표적인 과민성 장증후군은 복통이나 복부 불편감, 변비나 설사를 동반하는 만성 질환이다. 구조적 이상이나 생화학적 이상이 없기 때문에 기..